仕事がら机の仕事が多くて（現場を見てないことですね）
かなり運動不足かもしれません。
そのためメタボ対策も兼ね週末はスポーツクラブで汗を流してます。
私が通っているスポーツクラブです。
大浴場・サウナそのほかマッサージ・チェアも多数あり
そのうえ冷暖房完備と大変居心地の良いところです。
私自身スポーツクラブ歴は20年ぐらいになりますが、近年メタボという
言葉が流行り出してから会員層が変わってきました。
ともかく50歳以上のおじさんがメチャメチャ増えましたね。
20代・30代の若者は何処へいったのでしょうか？
週末のトレーニングはランニングマシーンで1時間～1時間15分ぐらい
かけて、10km～12kmゆっくり走ります。
このランニングマシーンはテレビが付いているので、ついテレビに
夢中になり、時間を忘れて走ってしまいます。
本を読みながらランニングした事もありますが、さすがに目が疲れて
長続きしませんでした。（笑）
その後は1時間ほどエアロバイクをやります。
時間があればエアロビもやっちゃいます。
一昔前はエアロビといえば、女性ばかりでしたが、今やおじさんの
参加人数の方が多い・・・・（苦笑）
ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝは20台ほど完備
されてます。
みなさんﾃﾚﾋﾞみて歩いてます。
私は有酸素運動しかやりません。
「筋トレもやるといいよ」とスタッフの方に言われますが、翌日の
筋肉痛が恐ろしくて何年もやってません・・・・・
そんな具合で週末を過ごしています。
近年のおじさんは、派手なウエアを着て、メタボ対策に頑張ってますよ。
運動をまったくしてない方、この秋から何か運動を始めたら
どうでしょうか？
